Fisioterapia a Zermatt per il dolore al collo: il dolore al collo non รจ solo un problema del collo.
- alessandramalfa1
- Feb 3
- 2 min read
Il dolore al collo รจ uno dei disturbi piรน comuni al giorno d'oggi, ma รจ anche uno dei piรน fraintesi. Molto spesso ci concentriamo sul trattamento della zona in cui si manifestano i sintomi, senza considerare le strutture circostanti che la influenzano e la sovraccaricano. Il dolore al collo cronico รจ un classico esempio di questo errore.
La maggior parte di noi trascorre ore infinite davanti a schermi: computer, tablet e telefoni. Col tempo, questo stile di vita altera gradualmente il nostro allineamento posturale. La colonna toracica tende ad arrotondarsi, il che a sua volta spinge la testa in avanti. Quando la testa si sposta in avanti, non รจ piรน allineata con il baricentro del corpo.
Questo รจ piรน importante di quanto pensiamo.
La testa umana pesa circa 5 kg . Quando questa struttura "a palla da bowling" non รจ correttamente allineata, le articolazioni cervicali, i muscoli e i tessuti connettivi vengono sottoposti a uno sforzo eccessivo. Piรน la testa si muove in avanti, maggiore รจ il carico meccanico sul collo. Sforzi ripetuti portano a infiammazione, rigiditร e, infine, dolore cronico.
Ecco perchรฉ il semplice trattamento del collo, tramite massaggi, stretching o tecniche locali, spesso porta solo un sollievo temporaneo. Non si affronta la radice del problema.
La postura รจ piรน importante dei sintomi
Per risolvere davvero il dolore cervicale cronico, la postura deve essere parte della soluzione. La relazione tra la colonna toracica, la posizione della testa e la gravitร รจ fondamentale. Se la colonna toracica rimane rigida e flessa, il collo รจ costretto a compensare continuamente.
Per correggere la postura รจ necessario ripristinare la mobilitร nelle zone in cui si riscontra rigiditร , in particolare nella colonna toracica e nelle catene muscolari anteriori che si accorciano a causa del tempo trascorso seduti e davanti agli schermi.
Perchรฉ funziona l'OptiNeck Balance Wedge
ร qui che l' OptiNeck Balance Wedge diventa uno strumento potente nel trattamento del dolore al collo.
A differenza di un tradizionale foam roller, l'OptiNeck Balance Wedge รจ progettato per essere comodo, sostenitivo e preciso . Permette di assumere la forma desiderata anzichรฉ contrastarla, mentre la gravitร agisce delicatamente sul corpo per contrastare la rigiditร e ripristinare l'allineamento.
Risolve anche molti dei limiti del foam roll:
Fornisce un supporto mirato senza pressione eccessiva
Permette un posizionamento piรน lungo e rilassato
Promuove la consapevolezza posturale piuttosto che la tensione
Oltre al posizionamento passivo, l'OptiNeck Balance Wedge รจ uno strumento eccellente per esercizi che migliorano la mobilitร e il controllo. Aiuta a sciogliere le catene muscolari anteriori rigide, comunemente tese nelle persone che trascorrono gran parte della giornata digitando o guardando uno schermo, e favorisce schemi di movimento piรน sani.
Un approccio globale al dolore al collo
Il dolore al collo raramente รจ un problema che riguarda solo il collo. Spesso รจ il risultato del modo in cui ci sediamo, ci muoviamo, respiriamo e interagiamo con la gravitร durante il giorno. Correggendo la postura e ripristinando la mobilitร sopra e sotto il collo, riduciamo la tensione alla radice.
Quando la postura migliora, il collo non deve piรน lavorare straordinariamente e il dolore ha finalmente la possibilitร di scomparire.
Prenota la tua seduta di fisioterapia e affronteremo in modo adeguato il tuo dolore al collo.