Physiothérapie à Zermatt pour les douleurs cervicales : les douleurs cervicales ne sont pas un problème de cou.
- alessandramalfa1
- Feb 3
- 3 min read
Les douleurs cervicales figurent parmi les troubles les plus fréquents aujourd'hui, et pourtant parmi les plus mal compris. Très souvent, on se concentre sur le traitement de la zone où les symptômes apparaissent, sans tenir compte des structures voisines qui l'influencent et la surchargent. Les douleurs cervicales chroniques en sont un exemple typique.
Nous passons la plupart d'entre nous d'innombrables heures devant des écrans : ordinateurs, tablettes et téléphones. Avec le temps, ce mode de vie modifie progressivement notre posture. La colonne thoracique a tendance à s'arrondir, ce qui, par conséquent, projette la tête vers l'avant. Lorsque la tête est projetée vers l'avant, elle n'est plus alignée avec le centre de gravité du corps.
Cela compte plus qu'on ne le pense.
La tête humaine pèse environ 5 kg . Lorsque cette structure, comparable à une boule de bowling, n'est pas correctement alignée, une tension excessive s'exerce sur les articulations cervicales, les muscles et les tissus conjonctifs. Plus la tête est projetée vers l'avant, plus la charge mécanique sur la nuque est importante. Les mouvements répétitifs entraînent une inflammation, une raideur et, à terme, des douleurs chroniques.
C’est pourquoi le simple traitement de la nuque – par massage, étirements ou techniques locales – n’apporte souvent qu’un soulagement temporaire. La cause du problème n’est pas traitée.
La posture est plus importante que les symptômes.
Pour véritablement soulager les douleurs cervicales chroniques, la posture doit faire partie intégrante de la solution. La relation entre la colonne thoracique, la position de la tête et la gravité est essentielle. Si la colonne thoracique reste rigide et fléchie, le cou est contraint de compenser en permanence.
Corriger la posture signifie rétablir la mobilité là où il y a raideur, notamment au niveau de la colonne thoracique et des chaînes musculaires antérieures qui se raccourcissent en raison d'une position assise prolongée et du temps passé devant un écran.
Pourquoi le coussin d'équilibre OptiNeck fonctionne
C’est là que le coussin d’équilibre OptiNeck devient un outil puissant dans le traitement des douleurs cervicales.
Contrairement à un rouleau de massage traditionnel, le coussin d'équilibre OptiNeck est conçu pour offrir confort, soutien et précision . Il vous permet d'épouser sa forme sans lutter contre elle, tandis que la gravité agit en douceur sur votre corps pour assouplir les tensions et rétablir l'alignement.
Il résout également bon nombre des limitations d'un rouleau en mousse :
Elle offre un soutien ciblé sans pression excessive.
Cela permet une position plus longue et plus détendue
Elle favorise la conscience posturale plutôt que la tension.
Au-delà du positionnement passif, le coussin d'équilibre OptiNeck est un excellent outil pour les exercices qui améliorent la mobilité et le contrôle. Il contribue à détendre les chaînes musculaires antérieures raides, souvent contractées chez les personnes qui passent la majeure partie de leur journée à taper sur un clavier ou à regarder un écran, et favorise des mouvements plus sains.
Une approche globale des douleurs cervicales
Les douleurs cervicales sont rarement uniquement dues à un problème au niveau du cou. Elles résultent souvent de notre façon de nous asseoir, de bouger, de respirer et d'interagir avec la gravité tout au long de la journée. En corrigeant la posture et en restaurant la mobilité au-dessus et en dessous du cou, on réduit la tension à la source du problème.
Lorsque la posture s'améliore, le cou n'a plus à travailler excessivement et la douleur a enfin la possibilité de se résorber.
Réservez votre séance de physiothérapie et traitons efficacement vos douleurs cervicales.